Saint-Clément-de-Rivière : la pole dance comme une danse
Vous habitez Saint-Clément-de-Rivière, commune résidentielle et verdoyante au nord de Montpellier, et la danse vous a toujours attirée ? La pole dance réunit expression artistique et travail physique. Aériennes by Célia, studio installé à Gignac, accueille les élèves de Saint-Clément-de-Rivière et des environs pour la découvrir.
Les cours sont donnés par Célia, l'unique coach du studio, à 6 élèves au plus. Pole dance de la débutante à la confirmée et cours de souplesse sont au programme. Premier pas conseillé : le cours d'essai à 20€, sans engagement.
Pourquoi choisir Aériennes by Célia ?
Un studio pensé pour progresser sereinement, sans la pression des grandes salles.
La danse au cœur de la barre
Au-delà des figures, la pole dance est une danse : on travaille la fluidité, les transitions et la façon d'habiter la musique.
Des lignes plus belles grâce à la souplesse
Les cours de souplesse affinent les extensions et les ouvertures qui donnent leur élégance aux figures.
Une coach attentive aux détails
Avec 6 élèves au maximum, Célia peut s'arrêter sur un pied mal tendu ou une épaule crispée, et vous aider à les corriger.
Ce que vous allez adorer
Musicalité et fluidité
Apprendre à enchaîner les mouvements avec aisance, en suivant le rythme de la musique.
La force au service du geste
Le renforcement musculaire permet de tenir les positions avec contrôle et légèreté.
Souplesse active
Gagner en amplitude tout en gardant la force de tenir ses positions.
Tous niveaux
Des premiers pas autour de la barre aux enchaînements les plus aboutis.
Infos pratiques
- Rendez-vous au 1 Rue du Pont, à Gignac (34150), où se trouve le studio.
- Le stationnement est gratuit dans les environs du studio.
- Créneaux entre midi et deux, le soir et le samedi, détaillés sur le planning en ligne.
- Venez en short avec une brassière ou un top, la peau libre de toute crème, après avoir réservé sur le site.
Saint-Clément-de-Rivière, une commune verte au nord de Montpellier
Saint-Clément-de-Rivière associe quartiers résidentiels et espaces naturels. Ses habitantes profitent d'un cadre de vie agréable à l'écart de l'agitation de la ville, tout en restant liées à la métropole pour le travail ou les études.
Pour celles qui ont pratiqué la danse plus jeunes, ou qui en rêvaient sans avoir sauté le pas, la pole dance offre une nouvelle façon de s'exprimer. La barre ajoute une dimension aérienne : on tourne, on se suspend, on joue avec la gravité.
Le studio de Gignac réunit des élèves venues de Saint-Clément-de-Rivière, de Saint-Gély-du-Fesc, de Grabels et d'autres communes alentour. Chacune avance à son rythme, dans un groupe où l'on partage la même envie de bouger autrement.
Quand la pole dance devient une danse
On imagine souvent la pole dance comme une succession de figures acrobatiques. En réalité, une grande part du travail consiste à relier ces figures entre elles avec fluidité. Les transitions, les marches autour de la barre, les mouvements au sol et la façon de suivre la musique transforment une suite de positions en véritable danse. Célia accorde de l'importance à cette dimension artistique, à chaque niveau. Même les débutantes apprennent à relier quelques mouvements, ce qui leur donne le plaisir de danser, et pas seulement celui de réussir des figures.
Anciennes danseuses : retrouver le plaisir du mouvement
Vous avez fait de la danse classique, jazz ou moderne pendant des années, puis arrêté ? La pole dance peut être une belle façon de renouer avec le mouvement. Votre sens du rythme, vos pointes de pieds et votre conscience du corps seront des atouts précieux. Il faudra en revanche développer une force spécifique pour vous hisser et vous maintenir sur la barre. Célia vous accompagne dans cette transition en s'appuyant sur ce que vous savez déjà faire, pour que vous retrouviez rapidement des sensations de danseuse, cette fois en suspension.
Une souplesse au service des figures
Être souple ne suffit pas : en pole dance, il faut aussi être capable de contrôler son amplitude, souvent en suspension. Les cours de souplesse du studio travaillent donc à la fois l'étirement et la force dans les positions étirées. On y prépare les grands écarts, l'ouverture des épaules et la cambrure du dos, toujours progressivement et sans forcer. Ces séances profitent autant aux débutantes, qui découvrent leur corps, qu'aux élèves confirmées qui veulent des lignes plus nettes. Elles peuvent aussi se pratiquer seules, pour le simple plaisir de s'assouplir.
S'engager sur l'année ou rester libre
Après le cours d'essai à 20€, sans engagement, deux logiques s'offrent à vous. Pour garder une totale liberté, le cours à l'unité coûte 30€ et n'expire jamais, tandis que les cartes réduisent le prix de la séance : 5 cours pour 140€ sur 3 mois, 10 cours pour 260€ sur 5 mois avec paiement en 3 fois, 20 cours pour 480€ sur 8 mois avec paiement en 5 fois. Si vous préférez un rythme fixe, l'abonnement est à 79€ par mois pour un cours par semaine, ou 125€ par mois pour deux, avec un engagement de 12 mois.
Votre première venue au studio
Réservez votre cours d'essai en ligne, en choisissant un créneau entre midi et deux, le soir ou le samedi. Pour la tenue, prévoyez un short et une brassière ou un top : la barre accroche sur la peau nue, c'est elle qui vous permet de tenir les positions. Ce jour-là, évitez la crème et l'huile sur le corps. Vous n'avez rien à acheter ni à apporter de particulier. Célia prendra le temps de vous présenter le studio, de connaître votre parcours en danse ou en sport et de vous guider pas à pas pendant toute la séance.
Questions fréquentes
J'ai fait de la danse classique, est-ce un avantage ?
Oui, votre sens du rythme et vos lignes seront utiles. La force spécifique à la barre se construira au fil des cours.
Le studio est-il implanté à Saint-Clément-de-Rivière ?
Non, il se trouve à Gignac, 1 Rue du Pont, et accueille les élèves de Saint-Clément-de-Rivière et des environs.
Travaille-t-on aussi les enchaînements ?
Oui, le travail des transitions et des enchaînements fait partie de la progression, pour développer la fluidité et la musicalité.
La souplesse est-elle indispensable pour commencer ?
Non. Elle se développe avec la pratique et grâce aux cours de souplesse, accessibles à toutes.
Combien de cours par semaine faut-il suivre ?
Il n'y a pas d'obligation. Une séance par semaine permet déjà de progresser ; deux séances accélèrent les progrès.
Pole dance autour de Saint-Clément-de-Rivière
Le studio de Gignac accueille aussi des élèves des communes voisines de Saint-Clément-de-Rivière. Retrouvez la page de votre commune, ou découvrez le studio et ses cours.
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