Cours de pole dance à Castelnau-le-Lez
Vous habitez Castelnau-le-Lez et vous rêvez d'essayer la pole dance sans la pression des grandes salles montpelliéraines ? Aériennes by Célia vous attend à Gignac, à 35 minutes via l'A750. Un studio privé, intimiste, où chaque séance ne dépasse pas 4 élèves pour garantir un accompagnement réellement personnalisé.
Pole dance sportive et exotic, cerceau aérien, souplesse : le studio propose un programme complet de disciplines aériennes. Célia, coach diplômée, adapte chaque exercice à votre niveau et à vos objectifs. Commencez par un cours découverte à 20€ pour tester sans engagement.
Pourquoi venir depuis Castelnau-le-Lez ?
Un studio pensé pour progresser sereinement, sans la pression des grandes salles.
Sortir de Montpellier pour mieux se concentrer
Castelnau-le-Lez jouxte Montpellier, mais le studio de Gignac offre un dépaysement total. En 35 minutes par l'A750, vous quittez l'agitation urbaine pour un espace calme, lumineux et entièrement dédié à votre pratique. Parking gratuit à deux pas.
4 élèves max : un suivi que la ville ne propose pas
Les studios montpelliérains accueillent souvent 10 à 15 personnes par cours. Chez Aériennes, Célia travaille avec 4 élèves maximum. Chaque correction est personnelle, chaque progrès est vu et encouragé.
Un moment pour soi, loin du quotidien
Le trajet vers Gignac fait partie du rituel : on prend de la distance, on se recentre. Le studio est un cocon où l'on se dépasse physiquement dans une ambiance de confiance et de bienveillance.
Ce que vous allez adorer
Pole dance sportive et pole exotic
Deux approches complémentaires : la puissance athlétique et l'expression artistique. Trouvez votre style.
Cours d'essai à 20€
Un cours complet pour tester les bases, ressentir l'ambiance et décider si cette discipline est faite pour vous.
Cerceau aérien et souplesse
Le lyra et les séances de flexibilité renforcent votre gainage et votre mobilité pour progresser plus vite.
Progression personnalisée
Débutante ou confirmée, votre programme évolue avec vous. Célia adapte chaque exercice à votre niveau réel.
Accès depuis Castelnau-le-Lez
- Environ 35 minutes depuis Castelnau-le-Lez via l'A750 direction Gignac.
- Accès rapide par la sortie Montpellier ouest puis l'autoroute gratuite A750.
- Parking gratuit sur place — 1 Rue du Pont, 34150 Gignac.
- Également accessible depuis Le Crès, Jacou et le nord-est de Montpellier.
Pole dance à Castelnau-le-Lez : un studio à 35 minutes
Castelnau-le-Lez, commune dynamique aux portes est de Montpellier, se situe à 35 minutes du studio Aériennes by Célia à Gignac via l'A750. Le trajet vous éloigne de l'hypercentre pour vous plonger dans un cadre calme et verdoyant. Le studio privé de Gignac offre un contraste bienvenu avec les grandes salles de sport de l'agglomération : 4 élèves maximum, coaching personnalisé, ambiance bienveillante.
Une pédagogie pensée pour chaque niveau
Que vous n'ayez jamais touché une barre ou que vous pratiquiez depuis plusieurs mois, chaque cours est structuré pour vous faire progresser : échauffement ciblé, technique de pole, renforcement et récupération. Célia adapte la difficulté en temps réel. Les Castelnauviennes apprécient cette attention individuelle impossible à trouver dans les cours à 15 personnes.
Force, grâce et confiance : la triple promesse de la pole
La pole dance est un sport complet qui muscle en profondeur tout le haut du corps et le gainage, tout en développant souplesse et coordination. Mais le bénéfice le plus souvent cité par les élèves est la confiance en soi : chaque figure maîtrisée est une victoire qui dépasse le cadre du studio. Depuis Castelnau-le-Lez, cette parenthèse hebdomadaire devient vite indispensable.
Un studio dédié, pas une salle partagée
Le studio de Gignac est 100% dédié aux disciplines aériennes. Barres professionnelles, cerceau installé, sol adapté : tout est pensé pour la pratique. Avec 4 élèves par créneau, vous avez l'espace et l'attention nécessaires pour travailler sereinement. Le trajet de 35 minutes depuis Castelnau se transforme en sas de décompression avant et après la séance.
Cerceau aérien et flexibilité pour compléter la pole
Le studio propose aussi le cerceau aérien (lyra) et des séances de souplesse. Le lyra travaille le gainage en suspension et l'expression corporelle. Les cours de flexibilité améliorent la mobilité articulaire et la récupération. Ces disciplines complémentaires permettent de varier les plaisirs et de progresser plus vite sur la barre.
Premier cours de pole dance : 20€ pour essayer
Le cours découverte est la porte d'entrée idéale. En une heure, vous apprenez les bases, comprenez le déroulé d'une séance et découvrez le studio. Aucun engagement, aucun prérequis. Les habitantes de Castelnau-le-Lez qui font le déplacement apprécient l'accueil chaleureux et le petit groupe rassurant pour un premier contact avec la barre.
Venir à Gignac depuis Castelnau-le-Lez
Le trajet emprunte la sortie ouest de Montpellier puis l'A750 (autoroute gratuite) jusqu'à Gignac. En 35 minutes, vous êtes au 1 Rue du Pont, 34150 Gignac. Parking gratuit, accès simple. Le retour se fait tout aussi facilement, souvent avec le sourire et la satisfaction d'une séance bien remplie.
Questions fréquentes
Est-ce que 35 minutes de trajet depuis Castelnau valent le coup ?
Absolument. Le cadre intimiste (4 élèves max), le coaching personnalisé et l'ambiance unique du studio compensent largement le trajet. Beaucoup d'élèves de l'est de Montpellier font ce choix.
Quel est le tarif pour la pole dance depuis Castelnau-le-Lez ?
Cours découverte à 20€, cours à l'unité à 30€, carte 10 séances à 280€ (valable 5 mois, soit 28€ par cours).
Faut-il être musclée pour commencer ?
Pas du tout. La force se construit progressivement grâce à la pratique. Le premier cours est adapté aux débutantes sans aucune condition physique préalable.
Comment se déroule le premier cours ?
Échauffement, découverte de la barre, premières techniques, renforcement et étirements. Célia prend le temps d'expliquer chaque mouvement et de vous mettre à l'aise.
Y a-t-il du parking à Gignac ?
Oui, le parking est gratuit devant le studio au 1 Rue du Pont. Pas de stress de stationnement comme en centre-ville de Montpellier.
Peut-on combiner pole dance et cerceau aérien ?
Oui, c'est même recommandé. Les deux disciplines sont complémentaires. Vous pouvez choisir vos créneaux librement selon le planning.
Prête à essayer la pole dance ?
Réservez votre séance découverte et découvrez un accompagnement humain, progressif et motivant.
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